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"Nosotros ponemos la tecnología para que tú te impliques en lo fundamental: tu mejora personal"

 

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Orientación Laboral

La orientación laboral en Psicoayuda.com va mucho más lejos de lo clásico, o sea, de hacer un simple currículum vitae, comentarte como está el mercado, etc. De todo eso hay mucha informacion en la red.

Los currículum y el modo en como se ayuda a hacerlos, se han convertido en algo estándar que apenas diferencia al que lo entrega y pretende buscar con ello trabajo. Muchas instituciones públicas o subvencionadas que realizan pretendidamente asesoramiento laboral, unidos a algunos pseudo gurús de la orientación laboral, se han centrado más en el "no equivocarse" que en el "acierto", y eso es un "error" en buena parte de las ocasiones.

Se prefiere "ser correcto" a ser "atrevido", la consecuencia es que el currículum de cada uno apenas se diferencia de los otros 500 que seguramente tenga al lado.Y eso, quizá para un funcionario o para una persona acomodada sea lo correcto si, por ejemplo, pretende promocionar; pero desde el punto de vista del marketing, se trata sin duda de un error que hay que corregir.

Los orientadores laborales además de conocer el mercado laboral (que en general apenas conocen) deberían dominar las nuevas tecnologías, las redes sociales y el marketing de empresa para que su trabajo tuviera algún sentido. Pero lo cierto es que, por lo general, se han quedado anclados en formas de buscar trabajo del pasado. Deberían pensar más en la evolución que están teniendo los trabajos y darse cuenta de que en las empresas se valora muy por delante de los estudios cursados (salvo en áreas muy específicas), las competencias, la personalidad y el talento de las personas.

Por ejemplo, según numerosos estudios, la titulación es el quinto criterio que se tiene en cuenta en las contrataciones de los jóvenes recién licenciados. Esto significa que existen al menos cuatro criterios que ponderan más que ella; pero desgraciadamente no se le da a esto la importancia que debiera.

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Crisis Psicológicas

Cada crisis tiene sus características específicas.

Sabemos que la mayoría de las demandas que se hacen al psicólogo tienen una situación de crisis en el trasfondo.

Nos referimos a la intervención en acontecimientos vitales muy estresantes, tanto para las personas que sufren su epicentro, como para las que les rodean.

Se trata de situaciones en donde, por momentos, se pone en juego la integridad psíquica, y en algunos casos incluso la física. Momentos en donde las capacidades de razonamiento, toma de decisiones, voluntad, y la situación fisiológica están afectadas y se precisa de ayuda hasta que se vuelven a estabilizar.

En Psicoayuda.com conocemos cada una de las fases por las que pasan las personas en crisis, e intentamos dar respuesta adecuada en cada una de ellas, sin perjuicio de la necesidad e importancia que tienen otros profesionales en estos momentos.

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Somos Profesionales

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Estado de Ánimo

ESTADO DE ANIMO

Coloquialmente las personas e incluso los profesionales hablamos de que una persona tiene "el estado de ánimo decaido" y en menos ocasiones se habla de "estado de ánimo eufórico, hipomaniaco, ...".

Por lo general, en los estados anímicos no suelen ser aconsejables tratamientos, como no sea en los derivados de algunas crisis de ansiedad o de acontecimientos vitales estresantes. Y no lo son, precisamente por eso, porque se trata de "estados", porque no es lo mismo "estar" que "ser", porque un "estado" es algo episódico y coyuntural.

Así que, por no romper con la terminología coloquial diremos que en Psicoayuda.com somos especialistas en "estados continuados de ánimo alterado".

El estado de ánimo, tiene mucha relación con la personalidad, con los procesos psicológicos en los que la persona se desenvuelve o esta inmersa, y el contexto en el que lo hace.

Así, si una persona se encuentra inmersa en un proceso de logro de algo placentero y deseado, si  las operaciones que realiza para conseguirlo conllevan un "acercamiento a la meta", seguramente llevarán aparejados estados de ánimo de ilusión, esperanza, seguridad, autoestima, confianza, alegría, esfuerzo, etc...

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Autocontrol

Autocontrol

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Relaciones Personales

Relaciones Personales

Si las relaciones personales fallan, la vida falla.

El mejor predictor de bienestar personal reside en la facilidad en el logro y mantenimiento de buenas relaciones personales.

Si observas a  tu alrededor, verás que las personas con dificultades psicológicas son las que más problemas tienen en sus relaciones con los demás.

Se sabe que al menos el 90% de las enfermedades psiquiátricas graves, tienen como componente fundamental la inhabilidad interpersonal.

Manejarse con otras personas es una vacuna que previene de los problemas y prepara para él éxito personal y profesional. Entender la forma de ser de los demás, cómo tratarles, respetar normas de cortesía, manejar los procesos de comunicación, conocer los derechos, etc., son claves fundamentales a enseñar y tratar, tanto en caso de dificultades como en procesos de crecimiento personal.

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Ansiedad y Estrés

Ansiedad y Estrés

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Autoestima

Muchas personas tienen problemas de Autoestima. En buena parte de las ocasiones, se trata de un sentimiento difuso que acompaña a otros problemas más graves, pero también se da en muchas personas en las que sus vidas funcionan al parecer con normalidad, aunque ellas se sienten a disgusto consigo mismas.

Curiosamente es difícil observar a personas satisfechas consigo mismas decir frases como "tengo la Autoestima muy alta"; por lo que podemos decir que lo que se da, más que la Autoestima, es la carencia de ella.

Y es que el concepto de Autoestima es un concepto que, aunque lo parezca, no es sencillo e intuitivo. Y va más allá del sentimiento y el pensamiento que tiene una persona sobre sí misma. Es un concepto confuso y complejo.

La Autoestima es algo así como la media ponderada de circunstancias ambientales y disposiciones personales, que se dan transversalmente en muchas áreas y facetas de la vida y que tienen que ver con las aspiraciones y metas que se tienen, con su grado de dificultad para ser alcanzadas, con la cantidad de intentos y acciones que se han efectuado para ser logradas, con los éxitos y fracasos obtenidos como consecuencia, con la comparación de todo ello con otras personas del grupo de referencia, etc...

El autoconcepto y la confianza tienen mucha influencia en la Autoestima, tanta que a veces se les considera como perspectivas diferentes o parciales de la misma cosa.

En Psicoayuda.com debido a lo confuso del concepto, nos gusta desmenuzarlo, partirlo en trozos y operativizarlo llevándolo a las circunstancias concretas de cada persona.

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Personalidad

La personalidad es el modo relativamente estable en que una persona se enfrenta a su mundo. Es la forma que tiene de hacer las cosas y el modo de solventar las situaciones conflictivas.

Del mismo modo que el sistema inmunitario defiende a nuestro organismo de agentes físicos, químicos y biloógicos externos, en condiciones normales, la personalidad nos protege de situaciones desagradables, nos permite conseguir logros, y disfrutar de los gustos.

Esta forma estable de actuar se puede desajustar por varios motivos, propios y ajenos. Es entonces cuando las herramientas que en un momento valían y eran útiles, pasan a ser inútiles o incluso perjudiciales para uno mismo o para las personas del entorno.

Cuando de una forma continuada, una persona se encuentra en situación emocional difícil, angustiada, decaida, obsesionada; ese sistema de defensas y afrontamientos psicológicos necesita de intervención, pues en cierto modo, el "estilo de interacción habitual" no hace que la persona supere la situación crítica.

Lo anterior significa que "por debajo" de una depresión, un transtorno de ansiedad, obsesivo, o cualquier otro problema grave, se encuentra un sistema psicológico-inmunitario afectado.

Por eso, cuando simplemente se trabaja en el estado de ánimo y en la superficie de esos problemas, sin tener en cuenta el "estilo personal de afrontamiento" de cada persona, se suele conseguir o el fracaso o simplemente la paliación de las consecuencias.

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Jóvenes y Niños

Jóvenes y Niños

En la intervención con niños y jóvenes es imprescindible trabajar con los padres, más incluso que con ellos mismos.

Los padres son el centro de la educación en hábitos y competencias básicas, en comportamiento, y en normas y costumbres de interacción entre las personas. Son los padres los que detectan conductas disfuncionales en sus hijos, los que están acostumbrados a tratarles, y los que tras la intervención seguirán tratando con ellos.

El universo de un niño pequeño son sus propios padres, e incluso la familia es el nexo en el que se sujetan el niño y el joven. Por eso, evaluamos, planificamos, decidimos y actuamos con los padres, haciendo de ellos la principal herramienta de intervención.

Entender la conducta de un niño no resulta demasiado complicado, con un poquito de observación sistemática podemos saber mucho de su funcionamiento. Pero sacar a un niño o a un joven de dinámicas perniciosas requiere dedicación e implicación sistemática. Por eso el apoyo psicológico cotidiano y cercano resulta decisivo; y eso se aporta muy bien con las nuevas tecnologías.

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Coach

Coach

En los lugares de trabajo se producen multitud de situaciones que pueden suponer conflíctos de intereses entre las personas.

Por lo general, a todas ellas les interesa que la dinámica de trabajo sea lo más agradable posible. Si eso es así, el hecho productivo resulta motivante y conlleva una mayor satisfacción laboral de los empleados, y una mayor productividad y eficiencia en los procesos, para agrado de los trabajadores, mandos y empresarios.

Intentar resolver conflíctos con los compañeros, mejorar las relaciones con los mandos, haciéndolo sin adular o sin asumir un exceso de carga de trabajo, comprender la forma de ser y analizar la conducta de los empleados de manera orientada a la producción, pedir un aumento de sueldo, plantear o autopromocionar un desarrollo de la propia carrera, manejarse mejor con los clientes, especialmente con algunos difíciles, dejar de ser siempre el que carga con el trabajo sin que haya un reconocimiento por ello, defender derechos propios y hacer que los demás nos respeten y respeten las normas establecidas, etc...

Todas ellas son actividades susceptibles de ser trabajadas o entrenadas, y para eso está la figura del coacher.

Si existe un ámbito en donde se necesitan planteamientos estratégicos, tácticos y operativos, es en el trabajo. Estos planteamientos siempre son útiles en cualquier faceta vital, pero en la laboral resultan determinantes. En lo laboral el orden de prioridades se pone en la producción, la comercialización y en el dinero.

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Pareja

Pareja

La intervención con parejas o con situaciones derivadas de la relación de pareja, conlleva el trabajo con cada uno de sus miembros y también el de la pareja propiamente dicha, siempre que haya voluntariedad de hacerlo por ambas partes.

Lo fundamental es tratar de escuchar bien las razones y emociones que cada miembro de la pareja tiene o manifiesta, para intentar tratar de cimentar la relación en la comunicación, en las expresiones afectivas, en los gustos propios y comunes, y también en los aspectos logísticos que los influyen y posibilitan.

Se tiene en cuenta la influencia de otros miembros de la familia, y se trabaja la forma de gestionarla con el fin de que la pareja y sus intereses se vean fortalecidos.

Pero también, si se comprueba que la pareja no tiene una viabilidad, bien porque los intereses son contrapuestos o por cualquier otro motivo, nuestro trabajo es también clave en la ayuda a las personas en el camino de recomponer su vida.

 

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Autoconocimiento

 ¿Por qué me comporto así?,  ¿Por qué reacciono de ésta manera?.

A veces te sorprendes de tus propias reacciones.

Incluso, descubres que durante décadas has vivido de una forma que, probablemente, no obedecía a tus necesidades interiores. Algo así como vivir todo el tiempo con una máscara. Te preguntas si habrás estado perdiendo el tiempo, si las personas de tu entorno son las adecuadas, etc...

Esas personas que conviven contigo, que tanto te influyen, y que ahora, sin saber muy bien por qué, comienzas a poner en cuestión y te lleva incluso a preguntarte algo así como ¿qué me pasa?. Aunque, por otra parte, no percibes grandes cambios en tu vida, pero pensando con detenimiento...sí hay algunos cambios, ¿verdad?.

A veces lo que te gusta no es todo lo que te gusta, incluso no es más que una sustitución: una excusa que encubre lo que realmente deseamos.

Conocerte a tí mismo y a las personas que te rodean es un trabajo que, siendo seguramente necesario e incluso imprescindible, vas dejando pasar.

Y luego aparecen reacciones y síntomas que no sabes interpretar adecuadamente y que te generan angustia e inquietud.

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Crecimiento Personal

CRECIMIENTO PERSONAL

Hay muchas perspectivas desde la que enfocar el "crecimiento personal".

Tú creces personalmente mucho cuando a lo largo del tiempo, aumenta la duración de los buenos momentos, cuando aumentas las veces en la que lo pasas bien, cuando cada momento bueno lo vives más intensamente.

Creces un poquito cuando logras escapar de las cosas que no te gustan, cuando evitas los miedos, cuando te alejas del peligro.

Pero por la misma lógica, también puedes decrecer, mucho cuando aumenta la duración de los malos momentos, cuando lo pasas mal más veces o cuando cada momento malo lo vives con mucha intensidad. O algo menos cuando fracasas al intentar lograr algo que deseas y te gusta.

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